Jorge Loyola, nuestro dietista-nutricionista en Aleris Madrid y docente del Máster Aleris en Nutrición Clínica y Dietética Aplicada, nos explica qué factores se deben tener en cuenta para la planificación nutricional para deportes de equipo y, más en concreto, en el ámbito del entrenamiento:

1. Alimentación según la fase del ciclo de entrenamiento
2. Timing de nutrientes: pre, intra y postentrenamiento
3. Entrenamiento en vacío: qué significa y cuándo hacerlo
4. Recomendaciones para entrenamiento en vacío